Altijd blij zijn?
Je hoeft niet altijd blij te zijn.
Moet je altijd maar blij zijn? Gelukkig niet, als je dit zou willen zal je merken dat je toch ergens je emoties kwijt moet. Als je deze emoties tegenhoudt zal dit toch uiteindelijk zijn weg vinden en is dit vaak heftig en oncontroleerbaar.
Maar op social media is iedereen altijd gelukkig, aan het feesten, komen ze op de mooiste plekken en lijkt het of alles perfect is. Dan moet ik dit toch ook kunnen maar waarom heb ik dit niet? Dit lijkt misschien wat overdreven maar deze gedachte vormt zich wel vaak onbewust.
Het realisme van het echte leven is echt anders, iedereen heeft zijn of haar momenten waarin het gewoon niet lekker gaat en het even tegen zit. Dat je dit niet altijd bij andere ziet wil niet zeggen dat het er niet is.
De kunst is om je emoties niet tegen te houden maar juist te omarmen. Omarm je gevoelens van frustratie, boosheid en verdriet en hou ze even goed vast zodat je ze daarna ook weer kan los laten. Doe je dit niet dan blijft het je achtervolgen tot dat je het niet meer kan ontwijken met alle gevolgen van dien (denk aan een burn-out, depressie of een flinke ruzie met je partner)
Wij van Junam zijn zelf zeer positief ingesteld, zien graag de positieve kant van leven en helpen mensen daar ook graag bij. Maar het zou een illusie zijn dat wij altijd super positief zijn. Ook wij hebben momenten dat we het af en toe lekker vinden om te balen dat iets niet lukt, of ons even minder goed te voelen en niet lekker in ons vel zitten.
Wij hebben inmiddels geleerd dat dit iets moois is. Iets waarmee wij afscheid kunnen nemen van het oude en als persoon ook weer kunnen groeien in het nieuwe. Als we dit niet zouden hebben, dan zouden we ook niet meer kunnen genieten van de dingen die ons wel het positieve en geluk gevoel geven.
Dus gooi af en toe je emmer leeg, baal eens flink, wees even verdrietig, sta stil bij je emoties en geef je zelf even de ruimte om ze te ervaren. Oftewel “Laat je vallen, lig even stil, voel de pijn, sta daarna weer op uit je emotie, schudt het van je af en dan pas kan je rustig verder lopen.” Je zal merken dat je dan dingen kunt los laten en je er sterker uit komt.
Heb je moeite met dingen loslaten of verwerken, wij helpen je graag. Neem via onderstaande link contact met ons op voor een vrijblijvend oriënterend gesprek.
Volg ons ook op Facebook : 
Junam
Change to improve
- 14-04-2018 Namens Junam, geschreven door Juan van Leeuwen, Personal Coach en Trainer. ©
