Balans en Vitaliteit
Wil jij meer Balans en Vitaliteit ?
Je lichaam en geest zijn 1. Hoewel dit heel logisch lijkt zit hier meer achter dan je denkt. Zo kunnen we natuurlijk wel willen dat we gezond leven maar komt het vaak genoeg voor dat we onze korte termijn genoegdoening boven de gezondheid van ons lichaam zetten. Denk maar eens aan te veel junk food, te veel snoepen of te veel alcohol, dit zijn dingen die ons kortstondig plezier geven maar ongezond zijn voor het lichaam.
Nu zijn dit dingen die logisch klinken maar bijvoorbeeld ook laat naar bed gaan, te veel stress , te weinig ontspanning en onvoldoende beweging zijn eigenlijk net zo erg. Het leidt tot afbraak van je lichaam waardoor je uiteindelijk minder instaat bent om te presteren zowel op lichamelijk als op mentaal vlak. Dit is iets wat we allemaal inmiddels wel weten, maar doe jij er ook wat aan?
Hoe jij met je lichaam omgaat bepaalt je fitheid, deze fitheid vertaalt zich uiteindelijk ook in jouw vitaliteit, je levenskracht. Vitaliteit is de mate waarin iemand krachtig en energiek is. Het is dus vanzelfsprekend dat iemand met een hoge vitaliteit meer voor elkaar krijgt. Je kan je lichamelijke vitaliteit verhogen door te gaan sporten.
Sporten geeft naast de lichamelijke voordelen ook meer mentale rust. Tijdens het sporten kan je even je hoofd leegmaken en je focussen op je lichaam. Natuurlijk zal je eerste gedachte zijn dat sporten zeer vermoeiend is, maar je zal snel merken dat het je veel meer energie geeft dan dat het je kost. Daarnaast geeft het sporten een voldaan gevoel en is het ontspannen na het sporten een echt verdient cadeautje.
Al overtuigd en heb je nu voldoende motivatie? Ga dan lekker aan de slag en begin je lichaam te geven wat het verdient. Zorg voor je zelf en lichaam, je hebt er uiteindelijk maar 1 van.
Volg ons ook op Facebook : 
Junam
Change to improve
- 05-03-2018 Namens Junam, geschreven door Juan van Leeuwen, Personal Trainer / Coach.
