Je mag ook Nee zeggen

Deel deze Post:

Je mag ook Nee zeggen zonder altijd een uitleg te geven.

We kunnen vaak moeilijk nee zeggen als iemand ons iets vraagt waarin jij zou kunnen helpen. Dit komt in de basis door onze empathie. Als je kan helpen, ook al wil je het niet, ben je sneller geneigd om ja te zeggen dan nee. Nee zeggen is dan ook moeilijker omdat dit dan qua gevoel iets negatiefs met zich meedraagt.

Deze negatieve associatie van het woord Nee nemen we mee vanuit onze jeugd. Dit woord is als je jong bent de grootste vreugdekiller die er is. Mag ik nog even buitenspelen? Nee. Mag ik met mijn pyama naar school? Nee. Mag ik nog snoepje voor het slapen gaan? Nee. Mag ik later naar bed? Nee. En ik kan nog wel ff doorgaan. Maar het punt is duidelijk, als je jong bent weet je nog niet waar de grenzen liggen en worden deze met een Nee voor je gesteld.

Het gevoel van nee zeggen geeft dus onbewust een reflectie van je eigen gevoel om nee aan te horen. We zijn dus eerder geneigd om ja te zeggen om het andere graag naar hun zin te maken of willen door andere aardig gevonden worden of zijn bang voor een confrontatie.

Zeker wanneer er ongelijke sociale verhoudingen zijn wordt nee zeggen moeilijker. Denk hier bij aan je baas, je lieve oma, misschien wel die mooie dame of heer op je werk of je dominante partner. Allen in een andere rol, maar ze hebben allemaal een effect op jouw grens.

Waar jouw grens ophoudt hoort de Nee als ijzeren bewaker te staan. Of dit nu met of zonder een reden is, het is jouw grens en die bepaal jij. Als iemand hier negatief op reageert, heb je ontdekt waar hun respect voor jou eindigt. Respect voor je standpunt, is iets waar je recht op hebt.

Nee zeggen is dus niet negatief, het beschermt vaak juist het positieve. Zoals de nee van je moeder niet bedoelt was om je te plagen, maar juist om je te laten groeien.

Een tip. Vind je nee zeggen zonder rede echt moeilijk. Begin dan met deze 3 stappen. 1-Begin altijd met de nee. 2-Toon begrip voor hun vraag en 3-Bied een alternatief aan zonder hierbij verantwoordelijk te zijn voor de oplossing. Voorbeeld: Zou je vanavond kunnen overwerken? Nee, ik begrijp dat het druk is. Zullen we morgen anders kijken hoe we het beter kunnen indelen.

Onthoudt. Als je Ja zegt tegen het één zeg je nee tegen het ander. Focus op de dingen die voor jou belangrijk zijn en laat je niet afdrijven door andermans wensen. Succes is niet waar je ja opzegt, maar al de dingen waar je nee tegen durf te zeggen.

Wil je een keer een coaching gesprek proberen. Tijdelijk bieden wij een gratis kennismaking coaching gesprek met een heerlijk kopje koffie. (+/- 30 minuten). Zo kan je even sparren en daarna je rustig oriënteren of het echt iets voor jou is.

Neem gerust contact met ons op via onderstaand formulier. Dan plannen we een geheel vrijblijvend gesprek voor je in en de koffie krijg je uiteraard van ons.

Volg ons ook op Facebook :