Onzekerheid, De bewaker van je comfortzone.
Onzekerheid, De bewaker van je comfortzone.
Voel jij je soms onzeker of schaam jij jezelf weleens, ben jij bezig met wat andere over je denken, heb jij wel eens dingen niet gedaan omdat je dacht dat je niet goed genoeg bent?
Onzekerheid is in de basis een angst voor de reflectie van anderen. Zo zou je als je in de douche staat je longen uit je lijf kunnen zingen en je super goed voelen, maar zou je dit niet zo snel in een volle trein doen. Waar jij je comfortabel voelt zal onzekerheid je niet snel tegenhouden, stap je erbuiten dan zal de bewaker van je comfortzone je proberen tegen te houden.
Iedereen is dus soms wel ergens onzeker over, is het niet het uiterlijk, dan is het wel over het gene wat ze willen gaan doen. Toch kan de een zich hier volledig door laten tegen houden terwijl de ander zijn onzekerheid overwint. Het is belangrijk te beseffen dat het jouw emotie is en jij dus ook instaat bent dit te beïnvloeden.
Waar de onzekerheid vandaan komt is bij iedereen verschillend. Maar vaak is het dat je bent gaan geloven in kritiek uit het verleden of heb je weinig support gehad om je comfortzone uit te breiden. Of de kritiek toen van iemand was of van jezelf maak niet uit. Dit heeft je doen geloven dat je minder bent dan andere en je daardoor je onzeker voelt.
Onzekerheid wordt in stand gehouden door de constante vergelijking die je maakt met anderen. Vind jij die andere knapper of slimmer dan voel jij je snel onzekerder. De oorzaak en het gevolg zijn in dit geval hetzelfde. Door je zelf als vergelijkingsmateriaal te gebruiken voedt jij je onzekerheid maar is deze vergelijking wel realistisch. Als jij jezelf gaat vergelijk met een negatief zelfbeeld zal dit je nooit versterken. Wat als je nou als enige op de wereld zou zijn, hoe zou je dan over jezelf denken. Stop daarom met jezelf te vergelijken, zodra je hier mee stopt kan je focussen op jezelf en ontdekken hoe mooi je bent.
Hoe jij in het leven staat bepaalt dus voor een groot deel je onzekerheid. Ga jij soms letterlijk gebogen door het leven dan zal je jezelf ook zo voelen, maar sta jij vol trots in het leven dan voel je dit en straal je dit ook zeker uit. Je houding bepaalt dus ook hoe jij je voelt. Sta eens wat meer recht op, gooi je borst vooruit en zet je handen is in je zij en ervaar eens hoe het voelt om zo te staan. Alleen dit al geeft je een boost, probeer het maar eens.
Bedenk een situatie die je onzeker maakt. Wat zou je dan doen als je Superman was, wat zou je dan doen om de situatie te overwinnen, hoe zou je staan en wat zou je zeggen. Speel dit voor jezelf eens een paar keer af en wordt je eigen Superman. Hoe vaker je dit voor jezelf doorneemt hoe meer je bouwt aan een sterker zelfbeeld.
Versla je onzekerheid. Wees lief en positief voor jezelf, stop jezelf te vergelijken met anderen, wees trots op jezelf, creëer je eigen superman en stap eens uit je comfortzone, maar vooral geloof in jezelf. Je bent het waard.
Junam
Change to Improve
- 09-03-2018 Namens Junam, Geschreven door Juan van Leeuwen © -
